Workshops

Dialog: WERDEN

Der Mensch ist mehr als er von sich weiß. (Karl Jaspers)

Ein offener Gesprächsabend am Freitag.

Termine – immer 19:30 bis 21:30 Uhr
Termine 2023 – 20. Januar & 17. Februar & 17. März & 21. April & 12. Mai & 16. Juni 2023

Gibt es eine Sehnsucht in mir? Bin ich bereit, dieser Sehnsucht zu folgen? Was steht mir im Weg?

In Anlehnung an die Dialogarbeit von David Bohm wollen wir in einer fragenden, forschenden Haltung, achtsam im Zuhören und Sprechen Themen des WERDENs bewegen. Und uns bewegen lassen von dem entstehenden Raum der Begegnung und Erfahrung.

Beitrag: Euro 15

Begleitet von: Betina Beck

Kontakt: betina.beck@gmx.de
Informationen: www.werdens-begleitung.de

Soul Motion am Sonntagmorgen

Termine – immer von 11 bis 13 Uhr
Termine 2023 – 8.1. / 5.2. / 5.3. / 26.3. / 7.5. / 25.6. / 27.8. / 8.10. / 5.11. / 17. Dezember 2023

An diesen Sonntagen nutzen wir die Stille und den Tanz, um unsere ganze Aufmerksamkeit auf uns selbst, unsere Körper zu richten. Wir erleben, erkunden uns im Tanz und in der Stille und werden wach für das, was der Augenblick für uns bereithält. Wir beginnen im gemeinsamen Sitzen und in Stille. Von dort hören wir aufmerksam in uns hinein und lassen uns bewegen/ tanzen, von dem was uns erreicht. Getanzt wird in der ersten Landschaft, dem – dance intimate -, dem inneren Tanz allein. Am Ende kehren wir zurück in die Stille.

An den Sonntagen könnt ihr ohne Anmeldung einfach kommen. Kosten € 20.

Begleitet von: Doreen Tönjes
www.doreentoenjes.de

Frauenkreise mit Wiebke Sofia

„Wir sind alle von einer Sehnsucht nach wilder Ursprünglichkeit erfüllt.“ Clarissa Pinkola Estés
Termine immer von 10.00-12.30 Uhr
Termine 2023 – 21.1. / 18.2. / 8.4. / 6.5. / 3.6. / 8.7. / 23.9. / 21.10. / 18.11.2023
Diesem Grundbedürfnis folgend: uns wieder mit uns selbst und in unserer weiblichen Urkraft zu verbinden, treffen wir uns in regelmäßigen Abständen in einem offenen Kreis (Anmeldung zu Einzelterminen möglich), in geschütztem und sicherem Raum unter Frauen. Hier finden wir Platz für unser einzigartiges und gegenwärtiges Sosein und können beieinander auftanken, in dem wir uns mitteilen, austauschen und uns durch verschiedene Elemente aus Meditation, Tanz, Gesang, Ritualen und mehr erfahren.  Sei herzlich willkommen!

Beitrag: Euro 20
Begleitet von: Wiebke Sofia Schmidt
Kontakt: wiebkesofia@web.de

Atemtechniken – Energie und Entspannung

Freitag, den 23. Juni 2023 (16:30 bis 18:30 Uhr)

Du hast Stress, fühlst dich unausgeglichen, bist häufiger krank oder erschöpft?

Vielen Menschen ist nicht bewusst, wie Atmung unser körperliches und seelisches Gleichgewicht beeinflusst.
„Die Atmung wird zentral gesteuert, sie funktioniert unwillkürlich und deshalb habe ich darauf keinen Einfluss.“

Richtig und falsch zugleich! Die Atmung sichert unser Überleben, weil sie automatisch abläuft, aber wie wir atmen wirkt sich auf die Gesundheit nachweislich aus.
Mit spezifischen Atemtechniken kann man Stress und Anspannung entgegentreten und mehr Energie für den Alltag gewinnen.

Ziele des Atemtechniken sind die

  • Verbesserung der Belastbarkeit,
  • Verbesserung der Entspannungsfähigkeit,
  • Detonisierung des hypertonen Gewebes und Muskulatur.Ich stelle euch in wenig Theorie und viel Praxis Atemtechniken und -übungen vor, die einfach zu erlernen sind, wenig Aufwand und Zeit beanspruchen und effektiv sind.

Anmeldung & Kontakt: heidi.hartmann@web.de
Beitrag: Euro 30 (max. 10 TN)
Begleitet von: Dr. Heidi Hartmann ist Sportwissenschaftlerin, Lehrerin und Atemberaterin.